La mejor manera de lograr un cambio en la imagen física es rediseñar los hábitos alimenticios, ejercitar el cuerpo por lo menos tres veces a la semana y no consumir fármacos para evitar dependencia, afirma Mario Socías, director de Fitness de Body Shop Athletic Club.

El Body Shop inició su programa Body Xchange, el cual promueve la rutina de ejercicios semanal, nutrición balanceada, educación y el cambio de hábitos como principales herramientas para lograr un estilo de vida saludable.

Entre los beneficios que se obtienen con este programa están la prevención de cardiopatías, pérdida de peso, buena resistencia física y cardiovascular.

Según Socías, quien se especializó en entrenamiento funcional en el Institute of Human Performance, el Body Xchange es un programa didáctico que enseña a dejar los hábitos sedentarios y la mala alimentación para siempre.

Igualmente el programa ayuda en la prevención y manejo de afecciones articulares y musculares, mejora problemas de estreñimiento, hábitos de entrenamiento, liberación de estrés y problemas asociados, ofreciendo una calidad de vida en general.

“Cuando no tienes rutina de ejercicios, ni buena alimentación y le sumas malos hábitos, consigues libras de más que empeoran tu estado físico”, asegura el experto.

Afirma que el Body Xchange se diferencia de los demás métodos tradicionales de acondicionamiento físico por su hincapié en la educación y en el hecho de que no requiere uso de ningún fármaco.

“En la parte de educación no procuramos un cambio a corto plazo, queremos que cambies tu estilo de vida y tratamos de que cada participante comprenda esto”, dice.

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EL EJERCICIO ES UN FACTOR VITAL
“Lo importante es cambiar para siempre introduciendo el fitness en la vida de los participantes, con fitness me refiero a la salud que consigues a través del ejercicio y tu alimentación”, indica Mario Socías.

“En Body Shop todos nos involucramos para que este programa tenga éxito y no se rompa ningún fundamento para el que fue creado, pero los tres principales protagonistas son los instructores Body Xchange que guían y motivan durante todo el camino, el quipo de nutricionistas y sus seguimientos al nivel más personalizado posible, y el entrenado”, finaliza Socías.